传奇过“公园20分钟表面”吗？最近，这种自我减弱、堪称“粗劣量回血”的花式在酬酢平台上火了。
深邃的都市上班族纷纷经受在休息技术走进公园，减速生计节拍，享受片刻大自然的诊治，并乐享其成地在酬酢平台共享我方的公园20分钟奉行，暗示“的确有效”“诊治力量广大”“成果惊艳”……如今，逛公园成了文静，这是何如一趟事呢？“公园20分钟效应”到底是什么？
公园的“破圈”与一篇近期刊登在《海外环境健康照拂杂志》上的照拂密切联系。照拂暗示，每天在户外待上一小段技术大致让东谈主感到身心愉悦、愈加速乐，即便不作念通顺，仅仅每天在公园静静待上20分钟，也能让东谈主气象更好。这就是“公园20分钟表面”。
连年来，番禺区全力股东绿好意思番禺开采，城市绿色空间不断拓展，口袋公园、生态公园一应俱全，“公园20分钟表面”在番禺成为一件“运用自由”的事儿。看花、露营、放风筝……直爽假期，去公园才是持重事。
小编已整理好踏青攻略，快来番禺这些公园，深度奉行“20分钟公园表面”，去呼吸崭新空气，去减弱情绪、接管能量。
医师猴子园
番禺公园的天花板非医师山丛林公园莫属，是一年四季都值得去探索的公园。
医师山早年叫大乌岗，后因当地东谈主民操心西汉初年的朝中重臣陆贾医师而改现名。公园内有聚秀湖、红山湖、竹山湖等东谈主工湖，被纷至沓来的群山环绕。
从南门插足，走路十几分钟就可到达湖边，在这里不错游船不雅湖、喂食锦鲤。园区内领有单车出租，包括单东谈主车、母子车、情侣车和三东谈主车。骑着自行车畅游医师山，沿途赏玩峻岭活水、绿树成荫，登山遥看。
想要露营野餐的搭客可经受从北门插足，这里有成排的落羽杉反照在湖面上，百年榕树忍让地耸峙在草坪上，玩累了，在环湖边寻一处地方露营、野餐，躺在邑邑芊芊的参天大树下放空、发怔，繁英秀雅，相配舒适。20分钟感受“十步不同景”的奇妙景不雅，医师山丛林公园满盈是直爽踏青首选之地。
地址：
广东省广州市番禺区沙头街谈横江村禺山西路668号
交通：
1、公交：288路，医师山北门下车。
2、地铁转公交：地铁3号线至汉溪长隆站，换乘番109、番125到锦绣生态园或医师山北门下车。
3、自驾导航“医师山丛林公园”南门或北门泊车场。
梁明诚雕琢公园
梁明诚雕琢园是露营野餐的临江宝地，责任日的它是充满电影感的江畔、花海、草坪、飞鸟、艺术雕琢……到了周末，它奥妙无穷，成为欢快的露营点，在江边支起天幕、搭起帐篷，躺在草坪上的那一刻，悉数东谈主感到无比的减弱，你会爱上目田的风和安逸的云。
都到梁明诚雕琢园了，就千万别错过艺术训诲，园内有苏东坡、文天祥、孙中山、宋庆龄、周恩来、冼星海等东谈主物雕像和《重庆谈判》《新娘》《后羿射日》《大陆与海岛》《珠江母亲》等艺术雕琢耸峙园中，它们出自广州好意思术学院憨厚和学生之手，一件件作品具有很强的艺术感染力，在减弱身心的同期还能赏玩充满艺术感的雕琢作品，惟一身在其中才懂这片乐园的含金量。
地址：
广东省广州市番禺区大学城外环西路与广好意思路交叉路口西南
交通：
4号线大学城南站D出口，打车5分钟。自驾导航“梁明诚雕琢园”，车可停路边或南亭村泊车场。
金山湖文化公园
金山湖是番禺最大的东谈主工湖，公园依山傍水，插足公园后就看到滨湖边“绿水青山就是金山银山”十个大字，尤为显眼，湖堤两岸边培植了绿化树。沿着环湖路前行，就是公园的免费泊车场。
泊车场支配有亭台楼阁，东谈主民音乐家冼星海的雕像耸峙在绿荫之间。顺着环湖路陆续往公园深处走，重大的谈路上设有自行车谈，不管是骑行减弱如故跑步差异，东谈主们都兑现互不搅扰。
一起直行几百米，一条水上栈谈出当今目下，用木头搭建而成的桥梁，横在水天一色的湖面上，原木色和浅深不一的绿色交相衬映，别有一番风范。
金山湖地势比较高，公园内有多个东谈主工湖，湖与湖之间及湖边修建有环湖路骨干谈和绿谈。公园的措置东谈主员说，搭客主如果南村镇、钟村街还有道喜新邨、南国奥园等隔邻小区的街坊们，他们有的每天清早都来公园里差异、跑步，节沐日历间，搭客会多一些，有好多家长会带孩子来这里玩耍。
趁着假期，去一趟金山湖文化公园，呼吸崭新空气，不雅赏着山光水色，在这只管享受漫时光，无需追逐，险些就是城市里的绿野秘境。
地址：
番禺区兴业通衢西
交通：
自驾导航到“金山湖文化公园”。或乘公交在市广路道喜新村公交站下车，往金山通衢化龙场所走路四五百米支配。内设免费泊车场。
星海公园
星海公园，是为操心东谈主民音乐家冼星海先生而营建的操心性公园。东门进园，映入眼帘的领先就是一座汉白玉石冼星海半身像雕琢。公园中部是番禺区铁汉操心碑，环绕操心碑的是刻有铁汉奇迹的浮雕画，展示了“七星岗战斗”“丹山反拍围战役”“解放市桥”“夜袭新造”以及“植地庄战斗”的立异场景。
星海公园内还有宪法主题公园和儿童游乐要领，还有一经参与保卫故国、军功显耀的飞机、坦克。沿着小路走到公园最深处，是星海湖，水光潋滟的湖面自带一种让东谈主宁静的魅力，湖边有好多孩子嬉戏打闹、望水游鱼、不雅鸭戏水，饶有一番乐趣，好不痛快。
地址：
番禺区环城中路120号
交通：
地铁3号线市桥站D口打车到星海公园，自驾导航至“星海公园”。
平康公园
番禺广场隔邻市民拥抱大自然的首选地就是平康公园，位于永旺梦乐城的斜对面，地舆位置极佳。
公园是怒放式的，四周是淆乱的都市商圈，一步入公园仿佛步入另一个自带静谧氛围的宇宙，生计的节拍即刻便慢了下来。在隔邻上班的“打工东谈主”频频会在午休技术来这里减弱情绪，散步于东谈主工湖边，穿过凉亭、长廊、小桥，曲径通幽处，一株株桂花树点亮了窘迫的情绪。
把午餐“搬进”公园的刘姑娘说：“在这20分钟里我不错离开手机和企业微信，20分钟离开手机的技术，仿佛延伸了我方的人命。公园的一切都很接地气，有老东谈主、小孩，有微风阳光，不枯燥也不会败兴，更进军的是这一切都不需要用钱。”
地址：
番禺区平康路360号
交通：
广州地铁3号线番禺广场面铁站C出口走路10分钟
滴水岩丛林公园
滴水岩丛林公园位于沙湾街南部，东谈主少、安祥、空气清新、还免费！比较于其他丛林公园，自然面积不是最大的，但这里荒山野岭、山明水秀，满盈是周末舒适遛娃的好行止。
插足公园的右侧是一个大广场，好多东谈主在此处舞蹈、耍太极、打羽毛球，一起而上，是不雅荷长廊、东谈主造景不雅和儿童游乐要领。沿着登山通衢插足公园深处，有一个东谈主工修建的水库，走累了不错停驻来看看山、看看水。除了沿主路上山外，公园内还有多条小路通向山顶，在山中还藏着多处兴味的景点去探索。公园内的青萝峰是番禺第三岑岭，登顶后有种“一览众山小”的壮阔。
散步其中，被葱郁的绿林环绕，植被笼罩率可达95%，主要有马尾松林、湿地松林、针阔混交林、相想林、桉树林、竹林等，是名副其实的自然氧吧。
地址：
番禺区沙湾街北村桃园山庄牌楼侧丛林防火大队内
交通：
地铁市桥站C出口换乘番29-滴水岩丛林公园总站
莲湖生态公园
莲湖湿地生态公园位于沙头街，是番禺区新晋的踏青露营地。公园总体探究以湖光山影及莲花、龙舟文化为主，湖面和环湖的快意怡东谈主，林荫小路、亲水栈谈、六角风雨亭、圆形晨运广场……每逢周末，好多搭客会在隔邻垂纶、露营。
莲湖湿地生态公园分片培植了宫粉紫荆、黄花风铃木、红花风铃木、桂花、樱花、火焰木、异木棉等树木，这里既有茂林修竹，又有山石湖泊，种类皆全，起步闻香、昂首赏花，临湖的鲜花与绿叶灌木逸趣横生，满生疏机，满盈是“公园20分钟表面”的最好打卡地。
地址：
番禺区沙头街M76乡谈联邦工业城北150米
交通：
淡薄自驾，导航“莲湖生态公园”，公园支配有泊车场。
在番禺，从来无须苦恼去那儿踏青，快约上你的“公园20分钟搭子”，趁着假期征象就怕，来番禺逛公园吧。
【撰文】南边+记者 钟晓宇 通信员 代红燕
【图片】通信员供图